KARADA

昨年１２月から一ヶ月ごとにサッカーをしているわけだが
終わった後の感じが一ヶ月ごとに明らかに違うのである。

１２月　二日以上動けない程の筋肉痛（車のるときに脚を手で持たないと乗れない）
　１月　一日動けない程の筋肉痛、二日目からは心地よい疲労感
　２月　強度の筋肉痛、動くはちょっとツラい感じ
　３月　心地よい疲労感のみ、運動は翌日から可能

あんまり運動してなくてもコレだ。日頃から筋トレは少しはする方なのだが、
強度の負荷の運動をしても心地よい疲労感のみだと、運動するのも苦ではなくなってくる。