トレーニング

id:rushtetsuさんに触発されてトレーニング日記をつけようと思う。
食事日記は続かないけどトレーニング日記は続けてみようと思うさ！
全身をまんべんなく鍛えたい感じなのでトレ内容はTETSUさんのと若干変更を加えてます。
　
ちなみに俺のトレ方法は
ワイドスタンスプッシュアップ(WP)
ナロウスタンスプッシュアップ(NP)
リバースプッシュアップ(RP)
シットアップ(SU)
バックエクステンション(BE)
＊バックエクステンションについては二種類あるので二回連続表記。
ヒップレイズ(HR)
ノーマルスクワット(NS)
ワイドスタンススクワット(WS)
ワンレッグスクワット(OS)
をそれぞれ限界までやってみる。
　
このトレーニング方法はターザンに掲載されていたもので
元々はスロートレーニング用らしいが
まぁ回数が増えた方がやった感じがでるから
その方向でいってみたいと思う。
ルールは決めポーズで一端体を止める事。
　
WP35 NP20 RP22 SU42 BE45 BE35 HR42 NS73 WS25 OS8 8
汗だくだく。